Vi har nu kört våran första omgång urstarka barn i 2 veckor.
Vi är så glada att vi fått förmånen att ha en fullbokad grupp och flera intresserade.
Fokus ligger på naturliga rörelser,att samarbeta och att utmana sig när det blir lite jobbigt. Igår innan passet var det förväntansfullt i omklädningsrummet,
- åååå det här ska bli så roligt, jag gillar att svettas!
Jag är glad att kunna bidra till att barnen utmanar sig och blir bekväm och tycker det är roligt med rörelse och träning.
// Cecilia

Sist jag var med på ett cykelpass fick jag mig knappt av cykeln på grund av min onda höft.
Vågade mig på ett rpm pass idag som är ett hårt intervallpass. Med en fantastiskt sprudlande instruktör och vilja gick det vägen. Höften är ok och jag sitter å njuter av en god sallad nu efteråt.
Lunchträning när den är som bäst. Ha en fin vecka nu // Cecilia

Tackar Scott Jurek för inspiration idag.

Tack!

Håller på och läser hans bok "ät och spring" och den titeln är ju sjukt bra, och enkel, och helt sann. Han har mycket bra att säga och att vi sen väljer lite olika råvaror och upplägg är en annan sak. Vi har samma syn på mat och varför den ska ätas. För att få oss att prestera optimalt och få ut maximalt av livet.

10k vinterlöpning är kärlek. Ljust och fräscht typ...

Hedrade med en hög banan/chia pannkakor också. Gott och fräscht typ...

5ägg
1 banan
1 skvätt chia frön
Stek i smör

Lev!