Referensord
Här har en tidigare deltagare delat med sig av erfarenheten av vårt hälsoprojekt som vi gör ute hos företag.
Jag heter Berit Frank Lundström och är nyss fyllda 50 år.
Jag har varit med på Urstarks hälsoprojekt på min arbetsplats Indexator, med Cecilia Cederlund som tränare
Personligen hade jag ett blodtryck som var för högt och en längd som var alldeles för kort för min vikt.
Cecilias lyhördhet för vad jag klarade av, både gällande kost och motion gjorde att jag sakta men säkert ändrade på både kost och motionsvanor.
Jag kände mig aldrig ”tvingad” till att förändra något som inte passade mig personligen.
Möjligtvis då hon piskade på under träningarna med glada tillrop. DU ORKAR LITE TILL! Vilket man ju också gjorde…
Jag lyckades minska min vikt till något jag kan leva med och mitt blodtryck är normalt helt utan mediciner.
Det bästa av allt är att det verkar hålla i sig till skillnad från olika dieter eller diverse träningsprogram.
Jag mår bättre, är piggare och rörligare.
Tack snälla Cecilia!
/Berit
-
Ingrid Lindelöw Berntson » Ovilja eller ren okunskap ?: ”Tack Cecilia! Själv fick jag inga kostråd alls när jag hade förhöjt blodsocker. ..”
-
Annika Svensson » Ovilja eller ren okunskap ?: ”Ja, det där lät ju bara för bedrövligt!? Tur att det finns andra, som du med fl..”
-
Sandra Edlund » Ovilja eller ren okunskap ?: ”Jag blev lika chockad som dig. Jag förstår poängen med att det är viktigt att få..”
-
Carina » Ingefärsdryck: ”Ooh yey! Bra att detta dök upp på min sida och påminde mig om att fixa denna :)...”
-
Kristina » Jäkla skitdag: ”Det är urstarkt att visa och berätta den sidan oxå!! Jag känner så väl igen mig,..”
socker fröknäcke traillöpning lördagspasset crossfit umeå urstark mamma mössor vila paleo lågkolhydratskost naturlig mat löpning träningsbarn inspiration träning crossfit glutenfritt sockerfritt urstark mat urstark ft low carb paleo , lchfbröd, fröknäcke, glutenfritt ägg lunchtips recept urstarka barn lchfbröd