Hälsolyftet, ett sätt att undvika utbrändhet.

När det kommer såna här mail, då känns det nästan overkligt bra att det här är mitt jobb. Att få vara med och se hälsovinsterna som sker är helt fantastiskt. Här nedan kan ni ta del av Marias mail. // Cecilia
Att få vara med i Indexators friskvårdsprojekt är det mest givande som jag har fått ta del av och det har gett mig ett nytt liv. Jag är oerhört tacksam för det.
Före barnen var jag mycket vältränad och vägde 60 kg, efter barnafödande har jag de senaste 15 åren haft en övervikt på 10-15 kg. Har provat Viktväktarna, 5:2 och andra dieter där man snabbt gick ner ca 6kg för att sedan gå upp igen efteråt.
Innan projektets start gick jag en balansgång mellan att gå in i väggen eller inte. En enorm stressperiod på jobbet under en längre period. Ständig huvudvärk och värk i leder, en mage som var orolig. Åt nästan dagligen värktabletter. Humöret var mycket ojämnt och blodsockersvängningarna lika så.
I och med projektet fick jag fokusera på mig själv och jag ställde om kosten.. Ingen gluten, nästan inga kolhydrater och i princip inget socker. Redan efter 1 vecka kände jag en nästan osannolik förvandling. All värk var borta – både i huvud och i leder. Magen var alldeles lugn och jag kunde känna en inre frid.
Sedan frigörs en enorm energi som gör att man bara utför saker utan att ”gruva” sig först. Fokuserade inte på vikten utan höll fast vid kosten och utmanade mig själv att gå med i ICA klassikern. Har nu klarat alla etapper och är inne på löpning 30 km uppdelat på 6 veckor för närvarande.
Känner att mitt humör är stabilt och det skall till mycket innan jag brusar upp över huvudtaget. Stresståligheten är mycket bättre.
Jag går som hundförare i vårat älgjaktlag vilket innebär många och långa promenader i skogen. Under första veckan blev det allt från 4-8 timmar per dag och denna höst har det tagit på men min återhämtning är bättre än tidigare.
Med vänliga hälsningar
Maria Ågren
Indexator Rotator Systems AB